7 Passos Para Sobreviver As Festas Natalinas
Final de ano pra voce e sinonimo de excesso?
Se a sua resposta e SIM entao acho que o "Manual de Sobrevivencia" do site Guia da Semana e a solucao para os seus problemas. (risos)
Li o texto escrito por Carolina Paes e resolvi colocar aqui um resuminho com apenas 7 passos para todos nos que precisamos sair ilesos das comidarias de final de ano.
1-Seguir uma rotina de exercicios fisicos semanas antes das festas. (eu acho meio tarde para escrever sobre isso mas ainda da tempo para fazer algo com relacao ao dia 31). "Nao e o metodo mais indicado", diz a nutricionista da Triathon Academia, Cristiane Ruiz Durante. "O certo e a pessoa se permitir um pouco mais nessa epoca, mas com cautela", completa.
2-Evitar bebidas alcoolicas. Gente, fala serio, voce passa o ano todo trabalhando, estudando, e chega no fim de ano e nem beber um vinho pode ? Mas tudo bem, acho que podemos beber uma taca de vinho – o texto aconselha beber agua, sucos e bebidas light. O proprio texto afirma ser MISSAO IMPOSSIVEL brindar a virada do ano sem um champagne, entao a nutricionista da uma dica que eu gostei : "Intercale alcool e agua para nao se embriagar e opte por uma taca e nao varias" Eu achei uma dica legal.
Agora quanto as comidas achei uma dica boa :
3-Evite beliscar castanhas e nozes enquanto espera o prato principal pois elas sao altamente caloricas.
4-Pernil, tender e leitao sao mais gordurosos que chester, frango e peru.
5-Beba um suco ou coma algo antes de ir para a ceia e assim, voce evita chegar com muita fome.
6-Na hora da sobremesa, evite doces. (isso e ceia ou dieta de Spa? hahaha)
Ultima dica e essa todo mundo ja enfrentou um dia, pelo menos (risos) :
7-Se passou dos limites na noite anterior-ha esperanca para nos!(agora ri muito)- evite comidas pesadas no dia seguinte e beba muito liquido para ajudar o figado a eliminar todo o excesso que foi consumido.
Que tal ? Deu para ajudar voce ?
Me conte o que achou e como foi sua festa de Natal. Fizemos uma especie de BINGO para todos ganharem presentes. Foi legal.Pra quem nao sabe, acabei nem fazendo sobremesa, a que comprei ninguem nem abriu pois minha amiga Daniela fez um Brownie enorme que foi servido com sorvete. Ainda tenho Panetone, rosca, frutas secas, enfim, ou jogo tudo fora ou tenho que mandar os meninos atacarem !
Se a sua resposta e SIM entao acho que o "Manual de Sobrevivencia" do site Guia da Semana e a solucao para os seus problemas. (risos)
Li o texto escrito por Carolina Paes e resolvi colocar aqui um resuminho com apenas 7 passos para todos nos que precisamos sair ilesos das comidarias de final de ano.
1-Seguir uma rotina de exercicios fisicos semanas antes das festas. (eu acho meio tarde para escrever sobre isso mas ainda da tempo para fazer algo com relacao ao dia 31). "Nao e o metodo mais indicado", diz a nutricionista da Triathon Academia, Cristiane Ruiz Durante. "O certo e a pessoa se permitir um pouco mais nessa epoca, mas com cautela", completa.
2-Evitar bebidas alcoolicas. Gente, fala serio, voce passa o ano todo trabalhando, estudando, e chega no fim de ano e nem beber um vinho pode ? Mas tudo bem, acho que podemos beber uma taca de vinho – o texto aconselha beber agua, sucos e bebidas light. O proprio texto afirma ser MISSAO IMPOSSIVEL brindar a virada do ano sem um champagne, entao a nutricionista da uma dica que eu gostei : "Intercale alcool e agua para nao se embriagar e opte por uma taca e nao varias" Eu achei uma dica legal.
Agora quanto as comidas achei uma dica boa :
3-Evite beliscar castanhas e nozes enquanto espera o prato principal pois elas sao altamente caloricas.
4-Pernil, tender e leitao sao mais gordurosos que chester, frango e peru.
5-Beba um suco ou coma algo antes de ir para a ceia e assim, voce evita chegar com muita fome.
6-Na hora da sobremesa, evite doces. (isso e ceia ou dieta de Spa? hahaha)
Ultima dica e essa todo mundo ja enfrentou um dia, pelo menos (risos) :
7-Se passou dos limites na noite anterior-ha esperanca para nos!(agora ri muito)- evite comidas pesadas no dia seguinte e beba muito liquido para ajudar o figado a eliminar todo o excesso que foi consumido.
Que tal ? Deu para ajudar voce ?
Me conte o que achou e como foi sua festa de Natal. Fizemos uma especie de BINGO para todos ganharem presentes. Foi legal.Pra quem nao sabe, acabei nem fazendo sobremesa, a que comprei ninguem nem abriu pois minha amiga Daniela fez um Brownie enorme que foi servido com sorvete. Ainda tenho Panetone, rosca, frutas secas, enfim, ou jogo tudo fora ou tenho que mandar os meninos atacarem !
posted by Naldy at 1:09 PM
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