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O Casal:

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em portugues:

Carioca do Rio de Janeiro,casada com o holandes Peter,de Amsterdam.
Nos nos casamos no Rio, em abril de 2003 e chegamos a Holanda em dezembro de 2003.
Conheci o Peter em janeiro de 2001. Ele foi ao Brasil, de ferias. Naquela epoca, eu morava em Sao Paulo - pois estava terminando o meu curso de Direito.
Hoje ja estamos mais adaptados a toda essa mudanca. Ainda falta muita coisa. Leva tempo. Mas valeu pena. Estamos felizes.
Ja passamos muita coisa. Ja conseguimos falar um pouco o holandes. Os meninos ja falam tudo. Entendo bastante. Por que nao dizer muito? Falo menos que isso (rs...). Peter ja entende mais portugues do que diz saber. Desistir? Nunca. Vamos ate o fim em tudo. E enquanto prosseguimos, voce aproveita e compartilha com a gente da nossa historia e nossas fotos!!


in English:

Naldy, Brazilian, from Rio de Janeiro, married to the Dutch Peter, from Amsterdam.
We married in Rio on April 2003 and started living together in Holland in December, 2003.
I met Peter in january, 2001.In Brazil. He was on vacation. At that time I was living in Sao Paulo because I was finishing my studies to become a lawyer.
Now we are more used to our new life here. Off course there are so many things to know, to learn. It takes time. But it is worth it.
We are happy.
We have experienced a lot. I can speak some Dutch. The kids can speak Dutch already. I could say a lot. I talk less than this. (lol). Peter understands more Portuguese than he tells us! Give up? Never. We will go on until the end. And while we are here, why don t you enjoy sharing our story and our pictures?

Eu amo :
Musica-especialmente bossa nova- e a que toca aqui e PASSEAR do Helio Zaggaglia e eu canto!, gosto de dormir, amigos, cinema, filmes, shopping!!
Mas amo de paixao meus filhotes, o meu amor, minha familia e JESUS.


Eu odeio:
Inveja, ciume, falsidade, calor de 40 graus, frio com aquela chuva fininha
que nao dah pra usar sombrinha, suco de abacaxi.


Minhas Dicas:

Aulas de Holandes


Flog dos Nossos Filhos:

Fotolog do Filipe

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Orkut dos Nossos Filhos:

Orkut do Filipe

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BRASILEIROS NA HOLANDA
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Dutch language links
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 Thursday, June 01, 2006                

Antes e Depois

Resolvi contar um pouquinho da minha “via crucis” para emagrecer.
Mas como achei uns sites sobre o assunto, vou colocar resumidamente pois este blog não é para fazer ninguém querer emagrecer, mas apenas para contar minhas experiências.
Eu engordei quase 12 kilos desde que comecei a trabalhar. Culpa somente minha. Stress, cansaço, preguiça de malhar, preguiça de comer comida saudável, enfim, juntando isso tudo a vontade de comer coisas gostosas ... já viu né?
Fiquei me sentindo mal. Nada cabia. Marido super, dizia para eu comprar outras roupas. Nunca reclamou. Mas amou quando disse: ‘Chega! Não consigo ser feliz assim’. Acho que isso é o que importa. Se vc está bem com vc mesma, tudo bem, tendo o cuidado com a saúde.
Eu não estava.
Pedi a minha mãe para vir antes do verão, pois precisava tirar férias também sozinha com maridon. Queria emagrecer.
Assim foi que tudo começou. Em fevereiro entrei na academia. Estava já em outra mas nem ânimo eu tinha para ir. Academia perto de casa, só tinha velho, não abria nos horários que eu podia ir. Resumindo, contei aqui já: falei ao marido : ‘ou trocamos de casa para termos uma academia ou vamos para uma que abra sempre’. Fomos a uma que abre sempre. Hehe
Em abril minha mãe chegou e eu já estava no pique de malhar. Mas ainda não havia perdido tanto peso.
Ela me ajudou a programar minha comida. E com a energia que eu já havia conseguido desde fevereiro malhando, estamos em 1 de junho (abril/maio) e já emagreci 7 kilos.
Dica 1: Eu detesto. Mas tenho que fazer e só isso já ajuda a quem quer emagrecer: Beber aproximadamente dois litros de água por dia.
Dica 2: Diminua as calorias ingeridas à noite. Eu adoro comer a noite. Para mim, é o tempo que eu tenho e assim fico acordada até tarde. Aí já viu. Fica muito difícil. Mas agora consigo comer ‘flan light’ leite ou coisas assim. Quando a fome é ‘braba’ ataco umas frutas.
Dica 3: Não durma com fome.
Dica 4: Dê preferência aos alimentos integrais. Eles têm mais fibras e vc fica ‘cheia’ mais tempo.
Dica 5: a pior de todas para quem começa: Atividade física. Comece sem grandes objetivos. Ande. Vá só na esteira. Eu comecei só na esteira por uma meia hora. Hoje faço 1 hora e meia. 1 hora de cardio (esteira ou coisa assim) e meia hora de abdominal e aparelhos.
Antes, só de pensar, já estava cansada.

Só contei aqui pois pediram para dizer: ‘não adianta contar que fechou a boca’. Isso é bobagem e é errado. Fechar boca não emagrece. Comer para emagrecer. Comer coisa certa. Quando ficamos com fome o nosso corpo ‘guarda’ tudo. Não emagrecemos.
Também disse aqui: Não importa só os kilos, mas os centímetros. Eu perdi 8 centímetros de quadril. 10 centímetros de cintura.
Imaginem um palmo de mão a menos na sua roupa.
Imaginem 5 dedos de mão na sua calça jeans.
Pois é. Por isso estou feliz.
Vou continuar mas hoje já estou me sentindo melhor comigo mesma.
Não achei fotos que mostrem bem as diferenças,mas vcs podem ver no nosso fotolog. É só buscarem fotos antigas e as da Turquia. Dá pra ver não dá?
Beijos a todos e nunca desistam dos seus sonhos!

5 Comments:

Blogger Zé Carlos said...

Oi Dy, parabéns pelo lindo depoimento e por sua força de vontade enorme que é necessária para alcançarmos todos os nossos objetivos.
Que vc fique muito feliz com o resultado e o que é mais importante: mais saudável.
Bjs do seu amigo magro, ZC

4:26 AM  
Blogger Ciça said...

7 quilos em 2 meses??? Naldy, é ótimo amiga. Assim, antes do alto verão vc estará em forma. De todas as tuas dicas a pior pra mim e parar de comer a noite. Por conta do ritmos de vida aqui, não faço almoço, só janta. E meu almoço é lanche 9fruta, saladinha, sanduba natural), em fim, troco as duas refeições. E a atividade física. Estava toda animada com as caminhadas, meu condicionamento físico já estava até bom quando vem essa droga de tempo frio. Não quero ir pra academia agora, esse tempo terá de abrir e deixar eu economizar essa grana!!!

Vá lá minha linda FORÇA

6:06 AM  
Anonymous Meire said...

nossa Naldy parabens,,,eu vi as fotos da Turquia e tinha visto o qto vc esta magra...
Mais uma vez parabens!
Bjs

8:48 AM  
Anonymous Nicinha said...

Querida amiga,
Eu é que tenho que agradecer pelos momentos agradáveis que passei na sua casa. Parabéns pelos 7 kilos a menos. Voce merece! Valeu o sacrificio, né?
Recebi e passo para voce:
Hoje se chover, seja feliz com a chuva que molha os campos, varre as ruas e limpa a atmosfera.

Se fizer sol, aproveite o calor.

Se houver flores em seu jardim, aproveite o perfume.

Se tudo estiver seco, aproveite para colocar as mãos na terra, plantar sementes e aguardar a floração.

Hoje não arrume desculpas... Seja felizzzz de qualquer jeito! Lembre-se de que a única fonte de felicidade está dentro de nós e deve ser repartida.

Repartir nossas alegrias é como espalhar perfume sobre os outros: Sempre algumas gotas acabam caindo sobre nós.

Tenha uma ótima quinta. Que o Senhor abençôe voce e a sua familia sempre.

No amor de Cristo.
Eunice

12:38 PM  
Blogger Vera Fróes said...

Dy, o que está faltando para mim é mais atividade física. Mas até o final do ano tenho que ter vergonha na cara e começar a me dedicar mais. Que bom que vc conseguiu. Parabéns. Só que eu preciso perder uns kgs a mais que vc. Mas por alguma coisa tem que se começar. O maridão faz uma falta nesses momentos porque ele curte ir a academia. Ele faz academia em Sampa.

Bjos.

5:52 AM  

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