Antes e Depois

Resolvi contar um pouquinho da minha “via crucis” para emagrecer.
Mas como achei uns sites sobre o assunto, vou colocar resumidamente pois este blog não é para fazer ninguém querer emagrecer, mas apenas para contar minhas experiências.
Eu engordei quase 12 kilos desde que comecei a trabalhar. Culpa somente minha. Stress, cansaço, preguiça de malhar, preguiça de comer comida saudável, enfim, juntando isso tudo a vontade de comer coisas gostosas ... já viu né?
Fiquei me sentindo mal. Nada cabia. Marido super, dizia para eu comprar outras roupas. Nunca reclamou. Mas amou quando disse: ‘Chega! Não consigo ser feliz assim’. Acho que isso é o que importa. Se vc está bem com vc mesma, tudo bem, tendo o cuidado com a saúde.
Eu não estava.
Pedi a minha mãe para vir antes do verão, pois precisava tirar férias também sozinha com maridon. Queria emagrecer.
Assim foi que tudo começou. Em fevereiro entrei na academia. Estava já em outra mas nem ânimo eu tinha para ir. Academia perto de casa, só tinha velho, não abria nos horários que eu podia ir. Resumindo, contei aqui já: falei ao marido : ‘ou trocamos de casa para termos uma academia ou vamos para uma que abra sempre’. Fomos a uma que abre sempre. Hehe
Em abril minha mãe chegou e eu já estava no pique de malhar. Mas ainda não havia perdido tanto peso.
Ela me ajudou a programar minha comida. E com a energia que eu já havia conseguido desde fevereiro malhando, estamos em 1 de junho (abril/maio) e já emagreci 7 kilos.
Dica 1: Eu detesto. Mas tenho que fazer e só isso já ajuda a quem quer emagrecer: Beber aproximadamente dois litros de água por dia.
Dica 2: Diminua as calorias ingeridas à noite. Eu adoro comer a noite. Para mim, é o tempo que eu tenho e assim fico acordada até tarde. Aí já viu. Fica muito difícil. Mas agora consigo comer ‘flan light’ leite ou coisas assim. Quando a fome é ‘braba’ ataco umas frutas.
Dica 3: Não durma com fome.
Dica 4: Dê preferência aos alimentos integrais. Eles têm mais fibras e vc fica ‘cheia’ mais tempo.
Dica 5: a pior de todas para quem começa: Atividade física. Comece sem grandes objetivos. Ande. Vá só na esteira. Eu comecei só na esteira por uma meia hora. Hoje faço 1 hora e meia. 1 hora de cardio (esteira ou coisa assim) e meia hora de abdominal e aparelhos.
Antes, só de pensar, já estava cansada.

Só contei aqui pois pediram para dizer: ‘não adianta contar que fechou a boca’. Isso é bobagem e é errado. Fechar boca não emagrece. Comer para emagrecer. Comer coisa certa. Quando ficamos com fome o nosso corpo ‘guarda’ tudo. Não emagrecemos.
Também disse aqui: Não importa só os kilos, mas os centímetros. Eu perdi 8 centímetros de quadril. 10 centímetros de cintura.
Imaginem um palmo de mão a menos na sua roupa.
Imaginem 5 dedos de mão na sua calça jeans.
Pois é. Por isso estou feliz.
Vou continuar mas hoje já estou me sentindo melhor comigo mesma.
Não achei fotos que mostrem bem as diferenças,mas vcs podem ver no nosso fotolog. É só buscarem fotos antigas e as da Turquia. Dá pra ver não dá?
Beijos a todos e nunca desistam dos seus sonhos!