Relatório de segunda-feira
Gente, que fim de semana super. Tirei fotos. Muitas fotos.
Vou fazer um anexo em nosso website de todas as pinturas do Pa (papi do maridon) que enquanto estava aqui nesta terra, pintou muito. PG, como vou chamá-lo aqui carinhosamente, pintou quadros lindos e nunca teve aulas. Autodidata.
Ontem levamos sogrinha de volta para a casa dela.
-Claro que, antes, passamos no Batavia Stad. Clica no google que vc vai ver o shopping. Gente um dos maiores em quesito outlet. Ui me acabei. Maridon comprou meu novo guarda roupa para fitness. Tenis Nike super maravilhoso entre outras coisas. O melhor – de acordo com o dutchje- foi o desconto. Ainda ganhei extra por não ser cidadã européia hehehehe
Ainda temos alguma vantagem por aqui.
Enfim, voltando… tirei fotos de todas as pinturas do pa PG.
Vou ver se esta semana fazemos um anexo para publicar as fotos.
Agora vamos ao relatório diet:
Não emagreci nadica. Sim, mas tem explicação: tranformação de gordura em músculo. Isso me anima, já que eu estou quase sem barriga.
Para quem quiser ler o texto sobre isso continua lendo, para quem não quiser, basta pular os 3 parágrafos.
“Depois de dieta de South Beach, que conquistou inúmeros adeptos nos Estados Unidos e no Brasil, agora o mais novo programa alimentar de sucesso chama-se a dieta do abdômen. Criada por David Zinczenko(…)Uma das regras da dieta diz que devem ser feitas seis refeições por dia. Pequenos lanches devem ser feitos duas horas antes das refeições maiores. As refeições devem ter pelo menos dois itens de uma lista de onze alimentos essenciais para esta dieta. Estes alimentos são nutrientes que ajudam a aumentar a potência das substâncias naturais que queimam a gordura, além de proteger o organismo de doenças.
Entre os onze alimentos estão amêndoas e nozes, aveia instantânea, (sem adoçante), azeite extravirgem de oliva, espinafre e outras verduras, frutas vermelhas, feijões e leguminosas, lacticínios, ovos, pães e cereais integrais, peru e outras carnes magras e Whey, uma proteína em pó de soro de leite.
Para auxiliar a dieta, exercícios físicos devem ser feitos três vezes por semana, durante vinte minutos cada. Os exercícios podem ser caminhadas, treinamento com pesos e alguns abdominais”.
Foto da capa do livro de Zinczenko
(achei na internet, nao lembro mais onde, texto Por Camila Saraiva 4/4/2006)
Aqui está uma foto da Oma Sussu e seus ‘netinhos’ Fil e Lucas(foto tirada pelo tio PV):
Agora me digam: Esses meninos não são lindos?
Calor continua.
Hoje está menos quente no trabalho. Mas vai aumentar. Temperaturas vão aumentar até quarta-feira. Preparem-se para os desfiles de pernas branquelas no pedaço!
Gente esse post parece uma colcha de retalhos.
Bem, por hoje é só.
Beijos a todos vcs, leitores incondicionais do meu bloguinho!
Vou fazer um anexo em nosso website de todas as pinturas do Pa (papi do maridon) que enquanto estava aqui nesta terra, pintou muito. PG, como vou chamá-lo aqui carinhosamente, pintou quadros lindos e nunca teve aulas. Autodidata.
Ontem levamos sogrinha de volta para a casa dela.
-Claro que, antes, passamos no Batavia Stad. Clica no google que vc vai ver o shopping. Gente um dos maiores em quesito outlet. Ui me acabei. Maridon comprou meu novo guarda roupa para fitness. Tenis Nike super maravilhoso entre outras coisas. O melhor – de acordo com o dutchje- foi o desconto. Ainda ganhei extra por não ser cidadã européia hehehehe
Ainda temos alguma vantagem por aqui.
Enfim, voltando… tirei fotos de todas as pinturas do pa PG.
Vou ver se esta semana fazemos um anexo para publicar as fotos.
Agora vamos ao relatório diet:
Não emagreci nadica. Sim, mas tem explicação: tranformação de gordura em músculo. Isso me anima, já que eu estou quase sem barriga.
Para quem quiser ler o texto sobre isso continua lendo, para quem não quiser, basta pular os 3 parágrafos.
“Depois de dieta de South Beach, que conquistou inúmeros adeptos nos Estados Unidos e no Brasil, agora o mais novo programa alimentar de sucesso chama-se a dieta do abdômen. Criada por David Zinczenko(…)Uma das regras da dieta diz que devem ser feitas seis refeições por dia. Pequenos lanches devem ser feitos duas horas antes das refeições maiores. As refeições devem ter pelo menos dois itens de uma lista de onze alimentos essenciais para esta dieta. Estes alimentos são nutrientes que ajudam a aumentar a potência das substâncias naturais que queimam a gordura, além de proteger o organismo de doenças.
Entre os onze alimentos estão amêndoas e nozes, aveia instantânea, (sem adoçante), azeite extravirgem de oliva, espinafre e outras verduras, frutas vermelhas, feijões e leguminosas, lacticínios, ovos, pães e cereais integrais, peru e outras carnes magras e Whey, uma proteína em pó de soro de leite.
Para auxiliar a dieta, exercícios físicos devem ser feitos três vezes por semana, durante vinte minutos cada. Os exercícios podem ser caminhadas, treinamento com pesos e alguns abdominais”.
Foto da capa do livro de Zinczenko
(achei na internet, nao lembro mais onde, texto Por Camila Saraiva 4/4/2006)
Aqui está uma foto da Oma Sussu e seus ‘netinhos’ Fil e Lucas(foto tirada pelo tio PV):
Agora me digam: Esses meninos não são lindos?
Calor continua.
Hoje está menos quente no trabalho. Mas vai aumentar. Temperaturas vão aumentar até quarta-feira. Preparem-se para os desfiles de pernas branquelas no pedaço!
Gente esse post parece uma colcha de retalhos.
Bem, por hoje é só.
Beijos a todos vcs, leitores incondicionais do meu bloguinho!
posted by Naldy at 8:12 AM
6 Comments:
olá minha amiga bloguera super radiante. Gostei de saber q está levando dieta a sério e transformando gordura em musculo. Eu já sabia dessa dieta de comer aos poucos. Mas dificil é se reeducar.
Que coisa saber q aí ta quente, eu achava q na Holanda nunca ficava quente por isso a brancura. Olha, desculpe a ausencia, mas nunca me lembro de atualizar o blog, preciso de minhas amigas p me lembrar q ainda tenho ele. Te espero qualquer dia p saberes de como estou. Atualizei ele hoje. Bjos e boa semana!
Sim sou e gosto de ser sua leitora!
Muito bom saber que sua dieta vai indo bem.
Outro dia me pesei e tenho que voltar a fazer.
Hoje acabou o sorvete aqui de casa.
Para eu começar uma dieta nao pode ter guloseimas na geladeira porque assim fica mais facill de levar a sério.
Nem parece inverno aqui no Rio, o sol está uma maravilha.
Só espero que quando começar a chover não faça estragos na cidade.
Adorei a foto.
Beijos
Olá Naldy, por aqui o calor também tá que tá... Delícia pura. Dieta... é sempre um tema pra mim também. Preciso fazer e não consigo. :) Boa sorte na sua... Abraço,
Di, voltei amiga....mas na semana q vem escaparei novamente, agora vai chegar a minha vez de sair em ferias..
bjs
NALDY EXCELENTE IDÉIA DE POSTAR AS FOTOS DOS QUADROS....PORQUE NÃO FAZ UM FLICKER E DEIXA AO LADO?
BOA SEMANA P/TODOS
BJS
Queirida, parabens por esses meninos lindoss...
eu tb nao emagreci nada....
mais vou conseguir chegar lá..bjo
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